C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.

Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :

• Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
• L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
• Du corps physique à la posture (Asanas)
• De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)

• Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
  • Attention (Dharana)
  • Concentration (Dhyana)
  • (Samadhi)

en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.