Un Brin d'Ayurveda

Yoga enfants et adolescents

Les enfants qui ne pratique pas d’activités physiques régulières, passent plus de temps devant les écrans et sont sujet à la prise de poids, ont un sommeil perturbé et des troubles du comportement.

 

Le yoga les aident à retrouver de la souplesse et à se sentir plus calme. Ils retrouvent un sommeil de qualité et une meilleur faculté de concentration et d’apprentissage

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Site créé avec amour par Oeneis Motyl

 

Musique de fond par Tristan Lohengrin   -   "A Peaceful Sanctuary" (pour en savoir plus, suivez les liens suivants : Source, Licence, Téléchargement)

Le Yoga enfants et adolescent, c'est quoi ?

09/08/2020

Le Yoga enfants et adolescent, c'est quoi ?

C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.

Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :

 

  • Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
  • L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
  • Du corps physique à la posture (Asanas)
  • De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)
  • Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
    • Attention (Dharana)
    • Concentration (Dhyana)
    • (Samadhi)

en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.

Cours individuels pour parents et enfants