Ce programme propose de vous transmettre et de vous accompagner autour de l’Ayurveda, du Yoga et de la phytothérapie, favorisant une intégration progressive et opérationnelle dans le quotidien.
Il repose sur des apports méthodologiques, des expérimentations guidées et une intégration individuelle.
Public concerné :
♥ Toute personne souhaitant s’engager dans une dynamique d’évolution personnelle à travers une approche globale et structurée.
♥ Les professionnel·le·s souhaitant renforcer leur posture, enrichir leurs pratiques et élargir leurs champs d’intervention et de compétences.
Objectifs et apports du parcours
Ce parcours vise à proposer des repères et des outils permettant une meilleure compréhension de son fonctionnement global, ainsi qu’une intégration progressive dans la sphère personnelle et/ou professionnelle.
Apports dans une démarche personnelle :
● Mieux comprendre les fonctionnements du corps et leurs variations (énergie, digestion, fatigue…)
● Développer une capacité d’écoute et d’observation de soi.
● Intégrer des pratiques simples favorisant l’équilibre au quotidien.
● Soutenir la gestion du stress et améliorer la qualité du repos.
● Installer des habitudes de vie plus cohérentes avec ses besoins.
Apports dans une démarche professionnelle :
● Enrichir sa posture d’accompagnement avec une approche globale corps-esprit.
● Acquérir des repères issus de l’Ayurveda pour affiner l’observation et l’individualisation
● Intégrer des outils pratiques (respiration, relaxation, routines) dans un cadre
d’accompagnement.
● Proposer des temps de recentrage, de détente ou de mobilisation corporelle adaptés à différents publics.
● Structurer une offre complémentaire autour du bien-être et de l’hygiène de vie.
● Développer une approche plus fine de la gestion de l’énergie, du rythme et de la récupération chez les publics accompagnés.
Pour celles et ceux qui souhaitent suivre le programme complet, un groupe WhatsApp sera créé afin de favoriser le soutien mutuel tout au long de votre processus de changement, qu’il soit personnel ou professionnel.
Et si les épices devenaient vos alliées bien-être au quotidien ?
Dans ce module de 2 jours, vous découvrirez les fondements de l’Ayurveda et l’art d’utiliser les épices et les plantes pour soutenir naturellement votre digestion, votre énergie et votre équilibre global.
Vous apprendrez à reconnaître les propriétés des épices les plus utilisées en Ayurveda, en phytothérapie et à les intégrer simplement dans votre cuisine et votre quotidien pour prendre soin de vous et de vos proches.
Ce que vous allez apprendre au cours de ce module :
→ Comprendre les 5 éléments et leur influence sur le corps et l’esprit
→ Découvrir les principes fondamentaux de l’Ayurveda
→ Connaître les bienfaits des plantes et des épices ayurvédiques
→ Constituer votre « boîte à 7 épices » indispensable
→ Utiliser les épices pour stimuler la digestion et soutenir la vitalité
→ Découvrir la pharmacie ayurvédique naturelle et ses usages traditionnels
→ Intégrer facilement les épices dans votre alimentation quotidienne
→ Pratiquer des exercices simples de yoga et de respiration pour harmoniser les énergies
→ Accompagner votre bien-être et celui de vos proches grâce à des solutions naturelles
⇒ Ce module complet ne se contente pas de vous informer : il vous permet de passer à l’action et de transformer durablement votre quotidien ou d'accompagner les personnes autour de vous.
*payable en plusieurs fois
Certificat de participation: Un certificat de participation sera remis à l’issue du module, attestant de votre présence et de votre engagement. (Il ne s’agit pas d’un diplôme ou d’une formation professionnelle certifiante.)
Les autres modules disponibles :
Module 3 ⇒ LES 6 GOÛTS : LEURS IMPACTS SUR L'ENERGIE & LA SANTE
Le 5 et 6 décembre 2026 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 4 ⇒ COMPRENDRE ET APAISER LE STRESS AVEC L’AYURVEDA, LE YOGA ET LA PHYTOTHERAPIE
Le 13 et 14 février 2027 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 5 ⇒ LES DOSHAS : VERS L’ ÉQUILIBRE INTÉRIEUR PARTIE 1
Le 22 et 23 mai 2027 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 6 ⇒ LES DOSHAS : VERS L’ ÉQUILIBRE INTÉRIEUR PARTIE 2
Le 3 et 4 juillet 2027 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 7 ⇒ LES 7 DHATUS : NOURRIR SON CORPS SELON L’AYURVEDA
Le 25 et 26 septembre 2027 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 8 ⇒ EQUILIBRE ET VITALITE : AGIR SELON L'AYURVEDA
Le 27 et 28 novembre 2027 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 9 ⇒ APPLIQUER L'AYURVEDA A LA BEAUTE DATE FEVRIER A VENIR 2028 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Module 10 ⇒ L'ART DU MASSAGE AYURVEDIQUE DATE MAI A VENIR 2028 de 9h à 12h et de 13h à 16h00
Un Brin d'Ayurveda - Monia DI CINTIO 16 rue de la Chapelle 57670 NELLING FRANCE
Crédits photos ou vidéos : Monia DI CINTIO; Chloé MASSON ; Marc DALSTEIN; Mario SCHMITT; Canva; Pixabey