En cours de réalisation Je vous retrouve dès le 1er avril 2023 pour de nouveaux cours en pleine nature et dans nos espaces ♥ co-créations ♥

Tapis, coussin, plaid, matériel spécialisé sont fournis pendant les séances (sauf cours en ligne)

Adapté à tous !

Il est important de rappeler que le yoga est une méthode de relaxation, et non thérapie.

Il ne prétend pas guérir mais peut très bien les améliorer et compléter un traitement thérapeutique.

Pratique douce mais profonde, le Yin yoga utilise la posture et la respiration pour un lâché prise profond, ayant pour objectif le relâchement musculaire.

Les Asanas se pratiquent de manière détendue pendant une période plus ou moins longue, pouvant aller jusqu'à 5 minutes ou plus.

Une action sur chaque plan de conscience : 

♥ Sur le plan physique ciblant les os, les articulations et les tissus conjonctifs. 

♥ Sur le plan énergétique utilisant les enseignements des méridiens et rétablissant l'équilibre et l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.

♥ Sur le plan émotionnel et mental en apportant le calme et la sérénité intérieure.

Et comme le yoga est aussi une philosophie qui se pratique au delà d'un tapis, c'est en créant son projet Yin Yoga "Evolu'sens", que Monia vous propose de partir à la découverte de vous m'aime et des outils pour cheminer sur la voie de votre Union ou YOGA en Sanskrit.

Les cours individuels sont la réflexion de l'élève et du professeur.

Ils permettent d'avancer dans la direction souhaitée par l'élève tout en y incluant l'harmonie entre la pratique du corps et de l'esprit sur les différents plans de conscience (émotionnel, physique, mental...) proposé par Monia.

Les cours collectifs s'adaptent à l'énergie du groupe,

Dans une ambiance chaleureuse et veillante, l'énergie collective vous porte et crée une bulle de détente et d'harmonie.

Durée des cours 1h30 minutes

TARIF A DOMICILE

♣  25 € le cours individuel* (ou 100 € les 5 séances²)

à mon domicile**

♣ 15 € le cours en groupe  (ou 60 € les 5 séances²)

(max. 3 yogis), à mon domicile**

♣ 10 € le cours en groupe (max. 10 yogis)**

Lors des moments Yoga & Chakras de Monia dans son espace nature

* (date à convenir ensemble).

**possible à votre domicile = frais de déplacement offert dans un rayon de 20 km A/R. Des frais kilométriques de 0, 50 € par kilomètre seront appliqués au-delà de 20 kilomètres.

² valable sur une durée de 6 mois

Avec notre vie mouvementée, il est parfois difficile de se déplacer et pratiquer.

Les cours en ligne sont également un grand avantage si vous avez des enfants mais que vous ne pouvez pas engager quelqu'un pour les surveiller pendant que vous sortez pour vous rendre à votre cours.

Un tapis, des briques, des coussins, une couverture et une connexion pour vous prendre le temps de pratiquer. Connexion via Skype, durée des cours 45 minutes. Dates et horaires à convenir ensemble)

TARIF  EN LIGNE

♣ En individuel

9 € le cours ou 35 € le mois (5 cours)

 ♣ En groupe (max. 7 personnes)

8 € le cours ou 30 € le mois (5 cours)

Cours les lundis ou mercredis de 20h30 à 21h15
 

Depuis le 1er mars les mercredis sont complets

C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.

Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :

• Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
• L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
• Du corps physique à la posture (Asanas)
• De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)

• Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
  • Attention (Dharana)
  • Concentration (Dhyana)
  • (Samadhi)

en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.

Le "cours parents-enfants" est une expérience unique de partage. Par des séances adaptées aux âges et nombres de participants, ce cours est l'occasion de regrouper la complicité et les bienfaits du Yoga.

²Les cours individuels "parents enfants, sont aussi disponibles directement en ligne (date à convenir ensemble).

TARIFS DES COURS :

♣ 25 €* le cours individuel à mon domicile** (env. 1h30)

Forfaits
- 5 séances :  115 euros
- 10 séances: 200 euros

♣ "Offre Les partages de Yogini en groupe** (min 4 familles) = 20 €* le cours (env. 1H30)

*dont 5 € reversé à l'association AFAEI Sarreguemines.

**possible à votre domicile = frais de déplacement offert dans un rayon de 20 km A/R. Des frais kilométriques de 0, 50 € par kilomètre seront appliqués au-delà de 20 kilomètres. 

Pour toutes demandes d'informations,

merci de prendre contact pour que nous puissions ensemble définir le projet et les formalités.