Foire Aux Questions

C'est quoi l'Ayurveda ?

L'Ayurveda est une science de la vie qui prend en compte la singularité de chaque être humain.

 

Elle vise à traiter l'être humain dans son ensemble et à élever chaque aspect de la vie à un niveau supérieur, que ce soit dans les relations personnelles, la satisfaction au travail, la croissance spirituelle ou l'harmonie dans la société.

 

En se basant sur des approches telles que la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou encore le chant, l'Ayurveda offre des outils pour rétablir et maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit.

 

Il est préférable de prévenir que de guérir. En adoptant une hygiène mentale, personnelle et publique, nous pouvons préserver notre santé en toute sécurité. La discipline, la décence, le développement de la résistance physique et mentale sont essentiels pour maintenir un équilibre sain. L'Ayurveda donne de nombreux conseils aux personnes en bonne santé pour préserver leur bien-être.

 

 

"L'ayurveda est plus une façon de vivre, une manière d'apprendre à coopérer avec la nature et à vivre avec elle en harmonie , qu'un système médical" Dr Robert E. Svoboda dans son livre Prakriti. 

C'est quoi un dosha ?

Tout comme l’univers, nous sommes constitués des 5 éléments : Éther, Air, Feu, Eau et Terre qui eux vont composer des  Doshas.

 

Signifiant “énergies vitales” ou “humeurs”, l’'Ayurveda utilise les Doshas pour identifier les facteurs qui nous influencent et qui seraient nuisibles ou bénéfiques au corps et à l'esprit.

 

Leur déséquilibre est considéré comme la cause des troubles, etc. 

 

Les doshas sont une combinaison de plusieurs des « cinq éléments » (eau, air, feu, terre, akasha ou éther), avec une dominance de deux éléments :

- Vāta : l'énergie cinétique, est composée par les éléments air + éther (akasha)
- Pitta : l'énergie de transformation, est composée par les éléments feu + eau
- Kapha : l'énergie de cohésion, est composé par les éléments terre + eau

 

L'Ayurveda utilise les Doshas pour identifier les facteurs qui seraient nuisibles ou bénéfiques au corps et à l'esprit du patient.

 

Le vaidya, « praticien » ayurvédique, vous propose un style de vie en accord avec votre constitution (Prakriti) et votre condition (Vikruti).

 

En général, l'un des doshas prédomine, et ce régime est alors établi selon le dosha majoritaire de chacun et tiendrait compte des rythmes naturels (les saisons, le temps qu’il fait, etc…) eux-mêmes sous l'influence des Doshas. 

 

C'est quoi Agni en Ayurveda et pourquoi est-ce si important ?

Agni qui signifie feu digestif est notre pouvoir métabolique, c'est-à -dire notre capacité à pouvoir digérer tout ce qui entre dans notre organisme.

C’est notre “ bougie intérieure'' qui nous permet de maintenir notre santé en équilibre.

Lorsque Agni est fort, les toxines que nous appelons AMA en Ayurvéda ne se forment pas mais lorsqu'il Ama peut se former et peut causer la maladie. 

Les signes qui permettent de comprendre Agni : 

Si Agni équilibré = appétit normal et constant, transit intestinal régulier sans ballonnement et une bonne énergie.
Si Agni faible = manque d’appétit, ballonnements intestinaux, constipation, maladies chroniques, fatigue chronique, manque d’intérêt, besoin d’être seul.

Comment renforcer notre Agni :

Une des premières base en Ayurveda est d'utiliser des plantes ou épices qui stimule la digestion ou qui brûle les toxines, pratiquer le silence, avoir de l’humour, faire des pranayama, faire de l’exercice physique, prendre des bains de soleil , du repos ...

Les surcharges pour Agni : 

La musique trop forte, trop étudier,  trop d’odeurs, le surmenage, un choc émotionnel, un décès, des émotions négatives ou réprimées ou encore du stress sont des surcharges pour notre bougie intérieure.

En alimentation, la nourriture trop grasse, frit, la malbouffe mettent à mal notre Agni. 

A noter que notre capacité à digérer est très importante car même si nous mangeons des aliments sains, nous pouvons avoir des problèmes de digestion. 

Agni est le point de départ essentiel, qui, pris en considération, vous permet de retrouver l'équilibre et l'harmonie intérieure.

 

En massage notre agni va nous aider à métaboliser entre 5 à 10 cuillère à soupe d’huiles selon le massage ainsi que les toxines mises en circulation.

Qui est Monia DI CINTIO

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Pourquoi Accompagnatrice Holistique Évolutionnaire ?

Cette idée m'est venue car me définir, en tant professeur de Yoga ou de coach ou d'experte thérapeute corporelle, m'amenait à me mettre dans une case... Et des cases dans notre vie, il y en a bien assez !

 

Accompagner ce n'est pas avoir la baguette magique et soigner mais c'est être présent et apporter les outils nécessaires sur le chemin de votre être.

 

Accompagner de manière holistique, c'est à dire dans sa globalité avec les outils qui conviennent à votre évolution personnelle pour vous sentir mieux et comme je dis souvent à mes enfants : le capitaine de votre Navire.

 

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Dans les prestations individuelles, vous entrez dans votre bulle à vous, à savoir :

 

♥ Une tisane de bienvenue et un bain de pieds aux sels d'Epsom, qui vous permettront de vous poser.

 

En "accompagnement corporel" (en plus) :

 

♥ une mini consult' pour adapter au mieux votre demande (sauf pour la formule "voyage au cœur de soi", qui est plus longue),

♥ le massage ou l'accompagnement vitalité spécifique,

♥ un temps (environ 10 min) de silence,

♥ la cabine de sudation (Svedha box) selon la formule choisie pour intégrer le massage

♥ le SAV (Service A Voyager)*.

Quelles sont mes qualifications ?

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Pourquoi Un Brin d'Ayurveda ?

En créant Un Brin d'Ayurveda, en 2018, j'ai souhaité partager ma passion pour la Nature et pour cette philosophie permettant de faire le pont entre l'Orient et l'Occident et pour que chaque UN ait en capacité d'investir en soi, et ainsi acquérir des outils, des connaissances, des ouvertures simples pour coopérer avec "soi m'aime" et contribuer à rendre le monde meilleur.

 

Au-delà d'un accompagnement c'est un cheminement vers ÊTRE que je vous propose de découvrir à travers Un Brin d'Ayurveda.

C'est quoi le S.A.V. ?

Le SAV ou Service A Voyager est un outil gratuit inclus dans chaque prestation.

 

Pourquoi SAV ? Car chaque pas vers notre être, nous permet d'ouvrir une porte vers nous-même et que parfois il est difficile de gérer l'émotion ou la pensée qui arrivent, surtout entre deux rendez-vous, je propose de l'aborder ensemble par mail voir par message (+ appel) si nécessaire. C'est un peu comme un journal de bord mais avec une écoute et une réponse.

 

Mon objectif est de vous proposer des outils pour vous accompagner vers votre souveraineté et votre autonomie, pour que vous puissiez commander votre propre navire.

 

" l'UN portant comme j'aime à le dire est que lorsque je m'accorde Un Temps pour moi m'aime, je gai-ris (en langage des  oiseaux) avec amour, lumière et veillance "

Quelles sont les horaires d'ouverture ?

Un Brin d'Ayurveda vous accueille SEULEMENT sur R.D.V.

 

- Les lundis de 17h00 à 19h00

- Les mardis de 8h30 à 12h30

- Les mercredis et jeudis de 14h00 à 19h00

- Les vendredis de 17h00 à 19h00

 

Les week-ends sont réservés aux mini-retraites, formules spécifiques et Masterclass. Pour plus de renseignements, veuillez me contacter.

Quelles sont les infos pratiques pour organiser un atelier cuisine, tisane ou beauté ?

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Que faut-il savoir sur les massages ayurvédiques ?

En Inde, les massages sont considérés comme une thérapie corporelle essentielle pour la vie quotidienne. Cette pratique, commencée dès le plus jeune âge, apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.

 

L'utilisation d'huiles chaudes varie selon la saison, avec des huiles végétales telles que le sésame, l'amande et autres, connues pour leurs propriétés équilibrantes, purifiantes, tonifiantes ou apaisantes.

 

Chaque massage apaise le système nerveux, stimule la digestion, la circulation du sang, de la lymphe et donne de l'énergie. L’ayurvéda prend soin de l'être humain dans sa globalité.

 

Les massages se pratiquent soit en sous-vêtement, soit naturiste selon vos préférences. Je respecte la pudeur de chacun et ferai l’essentiel pour que vous soyez le plus à l’aise possible.

 

Les massages proposés respectent la tradition pour laquelle j'ai un profond respect. Ils ne sont NI érotiques NI sexuels, et ceci sans ambiguïté. Les massages ayurvédiques proposés n'ont RIEN A VOIR avec la tantrisme.

Merci de respecter ces valeurs.

 

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Après un massage, la mise en mise circulation des toxines peut provoquer des maux de tête, des crampes, des insomnies ou des cauchemars si elles ne sont pas excrétées correctement ou elles peuvent rester et se redéployer dans les tissus.

 

Avant et après le massage: 

 

Il est important de bien boire après chaque soin, d'utiliser des tisanes et d'éviter la nourriture lourdes/frits qui affaiblirait notre Agni (feu digestif). Manger des fibres, liquides le jour, la veille et le lendemain du massage; Maintenez la combustion par de l’exercice physique le lendemain et les jours qui suivent le massage (voire idéalement tous les jours).

Quelles sont les précautions générales en massage

- Les personnes sous traitement médical spécifique (ou blessées ou malades) pourront recevoir un massage ayurvédique après accord du médecin traitant, ou tout autre professionnel de santé apte et dûment qualifié et ne remplacement pas un traitement.

 

 

- Pour des raisons d’hygiène et de santé, les personnes présentant des affections cutanées contagieuses ne pourront pas bénéficier de massage.

 

- Pendant les menstruations, les massages sont contre-indiqués, notamment les massages purifiants. Veuillez le signaler avant le massage et déplacer votre rendez-vous si nécessaire.  A noter que pendant les menstruations, le corps vit déjà un processus de purification qui consomme de l’énergie et fatigue l’organisme.

- Le massage est également contre-indiqué après le repas. Il faut attendre au minimum 1h30 après la fin de celui-ci pour ne pas perturber sa digestion.

 

- En cas d’inflammation, les massages peuvent être contre-indiqués : veuillez me le préciser afin que je puisse évaluer l’impact de mes massages sur votre corps avant de procéder aux soins.

 

- Prévenez-moi également en cas d’allergie.

 

Que faut-il savoir sur la réflexologie plantaire ayurvédique ?

Pour la réflexologie Plantaire Ayurvédique, les précautions et/ou contre-indications sont les suivantes : 

 

- Inflammation , traumatisme récent du/des membres inférieurs

- Phlébite, thromboses ou autres risques circulatoires majeurs

- Traumatisme des pieds

- Problème cardiaque récent

- Personnes atteintes de cancers

- Déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse.

Quelles sont les particularités pour les femmes enceintes ?

Les femmes enceintes ne peuvent pas recevoir de massage ayurvédique type abhyanga ou sattvique car ces types de massage orientent les mouvements des énergies corporelles vers l'extérieur (élimination)

 

- Pendant la grossesse, les toxines mises en circulation seraient filtrées par le placenta et par le foetus, c'est pourquoi je ne pratique pas de massage purifiant pendant la grossesse et  SEULEMENT le massage udvartan à l'huile.

 

Le massage femme enceinte de type Udvartan à l'huile spéciale Grossesse, ne comporte pas ce risque car il est très doux et offre un soulagement des tensions liées aux modifications physiques de la grossesse ainsi qu'un drainage respectueux de cet état. 

 

Le massage ne sera pas prodigué en cas de perte de sang vaginal, mal de ventre et crampes abdominales, contraction utérines, (pré-)éclampsie.

 

- Pour les femmes enceintes, merci de me contacter au préalable; les massages sont autorisés à partir du 4ème mois.

 

- Avant la conception, il est préférable que la femme et l'homme puissent recevoir des massages, cela augmente la capacité de conception et la force pour le bébé.

 

Voir ici les prestations pour les femmes enceintes

Que faut-il savoir sur Nasya ?

Soin du nez NASYA

 

Indiqué pour les personnes souffrant de :

 

Raideur de la tête, des dents, du cou, de la mâchoire, des épaules ; Obstruction de la gorge; Rhinite, nez qui coule ; Troubles du nez, de l'oreille et de la cornée ; Migraine et autres types de maux de tête ; Maladies de la cavité buccale, gingivite et dents fragilisées ; Troubles oculaires ; Troubles des organes moteurs et convulsions ; Voix enrouée et discours brouillé ; Troubles neuro-musculaires

 

Contre-indications : 

- Il est déconseillé aux personnes âgées de moins de sept ans et de plus de 80 ans 

 

- Il est déconseillé aux personnes qui ont une forte fièvre, un rhume aigu, une rhinite aiguë et des personnes qui ont eu un saignement, une thérapie ou des saignements sévères (comme en cas de règles abondantes, saignements nasaux, colite ulcéreuse, etc.)

 

- N'est pas administré à une personne souffrant d'indigestion, de soif excessive, de faim excessive ou de fatigue extrême.

- N'est pas administré à une femme qui a accouché il y a trois mois ou moins ; aux personnes ayant suivi un traitement de purification (Panchakarma) et ayant récemment reçu un traitement par Basti (lavement); aux personnes ayant une déficience auditive, chez lesquelles les doshas sont fortement déséquilibrés et se déplacent d'un endroit à l'autre.​

Que faut-il savoir sur les Dhara ?

Cette pratique nécessite environ 1,5 litres de préparation (inclus dans le prix).

 

Il existe différents types de Dhara : 
• Tail dhara → Utilisation d’huile (avec ou sans plantes)
• Ksheer dhara → Utilisation du lait (avec ou sans plantes)
• Takra dhara → Utilisation de babeurre (avec ou sans plantes)
• Jaladhara → Utilisation d'une décoction de plantes

 

Il est possible de pratiquer  Dhara au niveau de la tête "Shirodhara ", du genou "Janudhara" ou du coeur "Hruddhara" 

 

Indications : insomnie, épilepsie, maux de tête, migraine, troubles mentaux , hypertension, perte de cheveux, vertige, acouphène; surmenage, burn out, fatigue, problèmes au niveau du genou...

 

 

NB : Un minimum de 3 séances est recommandés pour des résultats probants. Pour un accompagnement de fond, 7 séances minimum sont conseillés pouvant aller jusqu'à 14 jours selon les maux.

 

Pour le Shirdhara, il est contre-indiqué :

 

♦ Durant la grossesse, en cas de fièvre, crise d'asthme, constipation, menstruation.

♦ Enfant jusqu'à la fin de l'adolescence

 

Il peut aussi y avoir des contre-indications selon les modelages : fièvre, rhume, grippe, menstruations, indigestion, diarrhée, hypertension, problèmes cardiaques, pontage, problèmes du système circulatoire (phlébite, varices importantes…), cancer et rémission de 5 ans, maladie auto-immune non réglée par un traitement médical…