Le Yoga enfants et adolescent, c'est quoi ?

C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.

Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :

 

  • Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
  • L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
  • Du corps physique à la posture (Asanas)
  • De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)
  • Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
    • Attention (Dharana)
    • Concentration (Dhyana)
    • (Samadhi)

en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.

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Yoga enfant o

Cours individuels pour parents et enfants

Pour le vivre quotidiennement, nous nous retrouvons souvent face à des difficultés comme :

 

  • un refus de l'enfant à pratiquer un sport,
  • une tendance à passer trop de temps devant la télévision ou la console de jeux,
  • une tendance à la prise de poids,
  • un sommeil perturbé
  • des troubles du comportement…

 

La pratique du Yoga n’étant pas QUE sur le tapis, elle apporte beaucoup d'équilibre à l'enfant, sur différents plans :

                                                                                          

  • sur le plan physique :
    • il constate plus de souplesse globale,
    • les problèmes de dos apparaissant souvent avant et pendant la puberté disparaissent,
    •  
  • sur le plan mental/émotionnel :
    • l'enfant est pacifié, il lui est plus facile de rester tranquille,
    • il est plus attentif en classe,
    • il arrive mieux à se concentrer et donc à mémoriser,
    • la qualité de son sommeil s'améliore, etc.
    •  

Au-delà de notre société et du stress quotidien, les ateliers permettront aux parents d’utiliser des outils pratiques du yoga avec son ou ses enfants et de passer un moment privilégié avec eux.

 

Pour les enfants, les ateliers leurs permettront de prendre confiance en eux et de devenir capitaine de leur « propre navire » afin de s’épanouir de l’intérieur comme à l’extérieur.

 

Il est important de rappeler que le yoga est une méthode de relaxation, et non thérapie. Il ne prétend pas guérir l’hyperactivité, les troubles de l’attention ou du sommeil, mais peut très bien les améliorer et compléter un traitement thérapeutique.

 

la séance d’1h30: 25 €

 

Forfaits

- 5 séances :  115 euros

- 10 séances: 200 euros

                                                                   

Atelier découverte du yoga pour les parents et les enfants

Une fois par trimestre, en collaboration avec Fanny Shakti création , venez nous rejoindre à la salle des fêtes de DIFFEMBACH LES HELLIMER, pour  partager un moment avec votre enfant tout en faisant du Yoga.

 

                     La séance d’1h15 : 20€ (1 parent / 1 enfant) 

                                

Ces ateliers permettront :

  • aux parents de :
    • faire refleurir leur enfant intérieur joyeux et libre,
    • reprendre contact avec la spontanéité, la joie, l’humour.
  • aux enfants :
    • d’être des enfants et célébrer cette magnifique énergie de vie qui circule et s’amuser avec ses parents

 

 

Me contacter pour plus d'informations ou pour réserver.

1 fois par trimestre avec la participation de Fanny Trunzler, des séances parents/ enfants vous seront proposées. Une occasion pour pratiquer, s’éveiller et se découvrir d’une autre manière avec les différentes postures du yoga, la respiration, la concentration. 

Ces ateliers permettront :
Aux parents de 
• Faire refleurir leur enfant intérieur joyeux et libre,
• Reprendre contact avec la spontanéité, la joie, l’humour.
Aux enfants
D’être des enfants et célébrer cette magnifique énergie de vie qui circule et s’amuser avec ses parents.

YOGA pour enfants et adolescents

En partenariat avec l'Association Sports Loisirs et Culture (A.S.L.C) de Diffembach les Hellimer, les ateliers de Yoga pour enfants et adolescents (dès 3 ans) ont lieu 2 mercredis par mois à la salle des fêtes de Diffembach les Hellimer de 16h30 à 17h30.  

 

Me contacter pour plus d'informations ou pour réserver.

Ces ateliers permettront :
Aux parents de 
• Faire refleurir leur enfant intérieur joyeux et libre,
• Reprendre contact avec la spontanéité, la joie, l’humour.
Aux enfants
D’être des enfants et célébrer cette magnifique énergie de vie qui circule et s’amuser avec ses parents.

 NOUS SUIVRE  

 Un Brin d'Ayurveda - Monia DI CINTIO  16 rue de la Chapelle 57670 NELLING FRANCE

 

Crédits photos ou vidéos : Monia DI CINTIO; Chloé MASSON ;  Marc DALSTEIN;  Mario SCHMITT; Canva; Pixabey