entre la Nature, le Corps et l'Esprit.
Le Yoga est la cessation des fluctuations du mental (Patañjali).
La douleur étant le langage du corps, l'Ayurveda et le Yoga nous permet d'améliorer notre santé, mieux nous régénérer et tendre vers l'harmonie et la libération.
Le Yoga où UNION, est un chemin, certes pas facile, mais un pilier tout aussi important à inclure et qui se pratique bien au-delà du tapis.
Apprendre, appliquer et pratiquer c'est nous aider pour qu'un jour nous puissions, à notre tour, accompagner chaque un-e, à atteindre les objectif qui nous aspirent sur la voie du Yoga.
Monia, professeur et élève
Des ateliers conçus pour se connecter à la Nature et découvrir le Yoga
INFOS PRATIQUES
Tapis, coussin, plaid et matériel spécialisé sont fournis pendant les séances (sauf cours en ligne)
Adapté à tous !
Le Yin Yoga, c'est quoi ?
Le Yin yoga est une pratique douce mais profonde qui vise à améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements en libérant les fascias, tout en éliminant les blocages et en optimisant les flux d'énergie dans le corps et l'esprit.
Les postures ou Asanas (en sanskrit), pratiquées de manière détendue pendant une durée variable pouvant aller jusqu'à 5 minutes ou plus, agissent sur plusieurs plans de conscience :
♥ Sur le plan physique, elles ciblent les os, les articulations et les tissus conjonctifs.
♥ Sur le plan énergétique, elles rétablissent l'équilibre et l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.
♥ Sur le plan émotionnel et mental, elles apportent calme et sérénité intérieure.
Le Yin yoga convient à tout le monde, et chacun peut écouter les limites de son propre corps, car chaque corps est unique !
Yin Yoga en ligne
Dans notre vie trépidante, il peut être difficile de se déplacer et de pratiquer le yoga en personne.
Le programme en ligne offre également un énorme avantage si vous avez des enfants mais que vous ne pouvez pas engager quelqu'un pour les surveiller. Il vous suffit d'un tapis, de briques, de coussins, d'une couverture et d'une connexion Internet pour prendre le temps de pratiquer.
Les cours se déroulent via ZOOM et durent 60 minutes. Les dates et les horaires peuvent être convenus ensemble.
TARIF EN LIGNE
♣ En cours individuel (veuillez me contacter) : 9 € par séance ou 70 € pour un forfait de 10 séances.
♣ En groupe (maximum 7 personnes) : 8 € par séance ou 60 € pour un forfait de 10 séances.
Les séances en ligne ont lieu les mercredis de 20h30 à 21h30. Veuillez me contacter pour plus d'informations.
Yin Yoga en individuel ou en groupe
Les cours individuels reflètent les besoins et les attentes de chaque élève, tout en favorisant l'harmonie entre le corps et l'esprit à tous les niveaux de conscience (émotionnel, physique, mental...).
Les cours collectifs s'adaptent à l'énergie du groupe et créent une ambiance chaleureuse propice à la détente et à l'harmonie.
TARIF A MON DOMICILE
♣ 25 € la séance individuelle* (ou 100 € les 5 séances²) à mon domicile**
♣ 13 € la séance en groupe (ou 50 € les 5 séances²)
(maximum 3 yogis) à mon domicile**
*(à convenir ensemble)
** possibilité de se déplacer à votre domicile avec des frais kilométriques de 0,60 € par kilomètre appliqués, veuillez me contacter pour plus d'informations)
² valable pendant 6 mois.
Le Yoga enfants et adolescent, c'est quoi ?
C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.
Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :
- Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
- L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
- Du corps physique à la posture (Asanas)
- De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)
- Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
- Attention (Dharana)
- Concentration (Dhyana)
- (Samadhi)
en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.
Cours individuels ou en groupe pour parents et enfants²
Le "cours parents-enfants" est une expérience unique de partage. Par des séances adaptées aux âges et nombres de participants, ce cours est l'occasion de regrouper la complicité et les bienfaits du Yoga.
²Les cours individuels "parents enfants, sont aussi disponibles directement en ligne (date à convenir ensemble).
TARIFS DES COURS :
♣ 25 €* le cours individuel à mon domicile** (env. 1h30)
Forfaits
- 5 séances : 115 euros
- 10 séances: 200 euros
♣ "Offre Les partages de Yogini en groupe** (min 4 familles) = 20 €* le cours (env. 1H30)
*dont 5 € reversé à l'association AFAEI Sarreguemines.
**possible à votre domicile = frais de déplacement de 0, 60€ par kilomètre peuvent être appliqués, me contacter pour en savoir plus.
Cours en structure type écoles, centres aérés, centre de loisirs, bibliothèques et écoles spécialisées
Pour toutes demandes d'informations,
merci de prendre contact pour que nous puissions ensemble définir le projet et les formalités.