Le chemin de l'Harmonie entre la Nature, le Corps et l'Esprit.

Toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants. Mais peu d'entre elles s'en souviennent." Le Petit Prince

NOUVEAUTE

Le Yoga enfants et adolescent, c'est quoi ?

C’est une discipline d’éveil, des postures simples et adaptées, en équilibrant l’aspect relaxant et dynamique, permettant à l’enfant de se maîtriser, de grandir avec lui-même et les autres.

Elle est basée sur les 8 membres du YOGA de Patanjali :

 

  • Vivre ensemble / La relation aux autres (Yama)
  • L'attitude juste et le prendre soin (Niyama)
  • Du corps physique à la posture (Asanas)
  • De la respiration à la conscience de l'énergie en soi (Pranayama)
  • Entrainer l'enfant à devenir observateur de ses sens (Pratyhara)
    • Attention (Dharana)
    • Concentration (Dhyana)
    • (Samadhi)

en état d'harmonie durable dans la vie au quotidien.

Le Yin Yoga, c'est quoi ?

Pratique douce mais profonde, le yin yoga utilise la posture et la respiration pour un lâché prise profond, ayant pour objectif le relâchement musculaire.

 

Les Asanas se pratiquent de manière détendue pendant une période plus ou moins longue, pouvant aller jusqu'à 5 minutes ou plus.

 

Une action sur chaque plan de conscience : 

 

♥ Sur le plan physique ciblant les os, les articulations et les tissus conjonctifs. 

♥ Sur le plan énergétique utilisant les enseignements des méridiens et rétablissant l'équilibre et l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.

♥ Sur le plan émotionnel et mental en apportant le calme et la sérénité intérieure.

 

Et comme le yoga est aussi une philosophie qui se pratique au delà d'un tapis, c'est en y incluant des exercices travaillant sur vos 5 sens que Monia vous propose des outils pour vous accompagner au quotidien.

Les différents cours de Yoga proposés par Monia

Cours individuels ou en groupe pour parents et enfants

Le cours parents-enfants est une expérience unique de partage. Par des séances adaptées aux âges et nombres de participants, ce cours est l'occasion de regrouper la complicité et les bienfaits du Yoga. Les cours individuels "parents enfants, sont aussi disponibles directement en ligne (date à convenir ensemble).

 

TARIF  

30 € le cours (env. 1h30) dont 10 € reversé à une association (Les diplômes de TED ou AFAEI Sarreguemines)

 

Offre j'organise un atelier en groupe (min 4 familles)

20 € le cours (1H30) dont 10 € reversé à une association (voir ci-dessus)

Cours en structure type écoles, centres aérés, centre de loisirs, bibliothèques  et écoles spécialisées

Pour toutes demandes d'informations,

merci de prendre contact pour que nous puissions ensemble définir le projet et les formalités.

Les cours en ligne Yin Yoga pour adulte

Avec notre vie mouvementée, il est parfois difficile de se déplacer et pratiquer.

 

Les cours en ligne sont également un grand avantage si vous avez des enfants mais que vous ne pouvez pas engager quelqu'un pour les surveiller pendant que vous sortez pour vous rendre à votre cours.

 

Un tapis, des coussins et une connexion pour vous prendre le temps de pratiquer. Connexion via Skype, durée des cours 45 minutes. Dates et horaires à convenir ensemble)

 

TARIF  

Offre découverte 10 € le cours ou 30 € le mois (5 cours)

 

Offre spéciale Mamayurs 35 € l'abonnement mensuel (4 cours de Yin Yoga avec Monia & 4 cours de face Yoga avec Marie de Padma Chandra)

INFOS PRATIQUES

 

Tapis, coussin, plaid, matériel spécialisé sont fournis pendant les séances.

 

L'argent ne doit pas être un frein, n'hésitez pas à m'en parler. Les cours peuvent être payés en 2 ou 3 fois selon la formule choisies.

 

 

Possibilité d’intervenir en structure ou à domicile