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Un Brin d'Ayurveda - Monia DI CINTIO 16 rue de la Chapelle 57670 NELLING FRANCE
Crédits photos ou vidéos : Monia DI CINTIO; Chloé MASSON ; Marc DALSTEIN; Mario SCHMITT; Canva; Pixabey
C'EST QUOI LE YOGA ???
La douleur étant le langage du corps, l'Ayurveda et le Yoga nous permet d'améliorer notre santé, mieux nous régénérer et tendre vers l'harmonie et la libération.
Le Yoga où UNION, est un chemin, certes pas facile, mais un pilier tout aussi important à inclure et qui se pratique bien au-delà du tapis.
Apprendre, appliquer et pratiquer c'est nous aider pour qu'un jour nous puissions, à notre tour, accompagner chaque un-e, à atteindre les objectif qui nous aspirent sur la voie du Yoga.
Monia, professeur et élève
Le Yin yoga est une pratique douce mais profonde qui vise à améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements en libérant les fascias, tout en éliminant les blocages et en optimisant les flux d'énergie dans le corps et l'esprit.
Les postures ou Asanas (en sanskrit), pratiquées de manière détendue pendant une durée variable pouvant aller jusqu'à 5 minutes ou plus, agissent sur plusieurs plans de conscience :
♥ Sur le plan physique, elles ciblent les os, les articulations et les tissus conjonctifs.
♥ Sur le plan énergétique, elles rétablissent l'équilibre et l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.
♥ Sur le plan émotionnel et mental, elles apportent calme et sérénité intérieure.
Le Yin yoga convient à tout le monde, et chacun peut écouter les limites de son propre corps, car chaque corps est unique !