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 Un Brin d'Ayurveda - Monia DI CINTIO  16 rue de la Chapelle 57670 NELLING FRANCE

 

Crédits photos ou vidéos : Monia DI CINTIO; Chloé MASSON ;  Marc DALSTEIN;  Mario SCHMITT; Canva; Pixabey 

Barres de céréales Healthy

20/02/2021

Barres de céréales Healthy

Namaste 🙏


Parce que je suis aussi une gourmande, c est avec plaisir que je vous partage une petite recette qui va ravir les papilles au goûter ou même lors d une petite faim. 

Aujourd'hui je les ai fait avec des céréales sans gluten (flocons de riz, millet, avoine sans gluten trouvés en magasin BIO et avec du Ghee au lieu du beurre 🥰
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Pour la recette il vous faut :

⇒ 170 g de céréales (celles que vous avez),

⇒  50 g de fruits secs,

⇒  50 g d oléagineux,

⇒ 100 g de miel 

⇒ 80 g de beurre fondu ou du Ghee.

 

Faite fondre le beurre ou Ghee avec le miel puis verser le tout dans votre préparation. Comme je n'ai pas de moules financiers, j ai pris autre chose😁😉, four à 170 degrés pendant 15 minutes, laissez refroidir et c est prêt !
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Avec de l imagination et beaucoup d amour, variez les plaisirs ☀